Неужели кто-то убежден в том, что только физическое здоровье может принести нам радость жизни и успех? И зачем мы постоянно бросаемся в крайности и делаем все, чтобы максимально загрузить свое сознание информацией  далекой от нашей непосредственной деятельности. 

Модным в настоящее время считается придерживаться принципов так называемого здорового образа жизни. Сам смысл вышеупомянутого понятия сводится обычно к стремлению соответствовать определенным цифровым критериям при выполнении запланированных объемов физических упражнений, соблюдая рекомендации по интенсивности аэробной нагрузки. Хорошо, если нагрузку на сердечно-сосудистую систему мы научились примерно оценивать, не оглядываясь постоянно на показания монитора или «умных» часов. В обычном же случае происходит непрерывный контроль и мы иногда фиксируем прохождение программы в приложении смартфона. Многие и калории успеют подсчитать.

Соблюдение различных диет или ограничений, искусственное навязывание режима отдыха, обычно активного – все это далеко не способствует обретению нами того психического благополучия, о котором так много говорят медики и специалисты.

Значительное количество людей, ведущих активный образ жизни стремятся больше двигаться, меньше пользоваться лифтом, поднимаясь по лестницам, больше передвигаться пешком. Vivoactive HR произведет подсчет шагов, запомнит число этажей при подъеме по лестницам, оценит длительность периодов интенсивной физической нагрузки, а также продолжительность и «качество» сна.  

Зимой вопросы безопасности управления автомобилем становятся особенно актуальными для начинающих водителей. Правильный выбор дистанции и скоростного режима – необходимое, но далеко не достаточное условие своевременной остановки автомобиля в это время года. Освоение навыков правильного торможения  в условиях плохого сцепления с поверхностью дорожного покрытия определяет многое: протяженность тормозного пути, управляемость автомобиля, безопасность водителя и пассажиров. 

Д  ля того, чтобы успешно заводить автомобиль при минусовых температурах и уменьшить износ деталей ходовой части и двигателя необходимо придерживаться определенных условий его эксплуатации в зимнее вре  мя года. 

В статье критически оцениваются преимущества "умных" часов-пульсометров TomTom Runner 3 и TomTom Adventurer, даются прогнозы на повышение конкурентноспособности этих устройствв ряду известнейших производителей Garmin и Polar.

    Рассматривается универсальный набор функций умного браслета Jawbone 24 для желающих приобщиться к активному образу жизни и чем он отличается от конкурентов: компактность, великолепный дизайн, напоминание о необходимости подвигаться, будильник при оценке "качества" сна и др.     

 О каком образе жизни можно сказать, что он здоровый? Прежде всего необходимо указать на мотивацию, которая заставляет активно упражняться и трудится над собой. Многие почему-то думают, что в спортивном зале большинство людей должны иметь отличное телосложение и быть хорошо тренированными. Только у них почему-то с этим проблемы -- это одно из заблуждений.

Стремление к социальному и физическому благополучию имеет смысл исключительно, основываясь на принципах здорового образа жизни. В противном случае  запущенные заболевания, плохое самочувствие и отсутствие нормальной работоспособности не позволят  насладиться плодами любых ваших  материальных достижений. Оптимальное распределение занятости между сферами деятельности человека, связанными с  умственными и физическими нагрузками - неотъемлемое условие высоких показателей в  работе и радостного восприятия жизни.