Каталог статей

Адаптивный стиль здорового образа жизни

Иван — Mon, 04 Oct 2021 16:30:57 GMT

Неужели кто-то убежден в том, что только физическое здоровье может принести нам радость жизни и успех? И зачем мы постоянно бросаемся в крайности и делаем все, чтобы максимально загрузить свое сознание информацией далекой от нашей непосредственной деятельности.

Модным в настоящее время считается придерживаться принципов так называемого здорового образа жизни. Сам смысл вышеупомянутого понятия сводится обычно к стремлению соответствовать определенным цифровым критериям при выполнении запланированных объемов физических упражнений, соблюдая рекомендации по интенсивности аэробной нагрузки. Хорошо, если нагрузку на сердечно-сосудистую систему мы научились примерно оценивать, не оглядываясь постоянно на показания монитора или «умных» часов. В обычном же случае происходит непрерывный контроль и мы иногда фиксируем прохождение программы в приложении смартфона. Многие и калории успеют подсчитать.

Соблюдение различных диет или ограничений, искусственное навязывание режима отдыха, обычно активного – все это далеко не способствует обретению нами того психического благополучия, о котором так много говорят медики и специалисты.

Как организовать эффективную кардиотренировку?

Иван — Fri, 27 Apr 2018 14:30:48 GMT

Что такое кардиотренинг и можно ли успешно совмещать силовые нагрузки с занятиями на кардиотренажерах? Остановимся на этих вопросах более подробно, поскольку в последние годы сформировалось множество мифов по этому поводу.

Garmin Vivoactive HR - устройство контроля физической активности владельца

Иван — Wed, 25 Apr 2018 18:08:52 GMT

Значительное количество людей, ведущих активный образ жизни стремятся больше двигаться, меньше пользоваться лифтом, поднимаясь по лестницам, больше передвигаться пешком. Vivoactive HR произведет подсчет шагов, запомнит число этажей при подъеме по лестницам, оценит длительность периодов интенсивной физической нагрузки, а также продолжительность и «качество» сна.

К вопросу безопасного вождения в зимнее время года

Иван — Wed, 03 Jan 2018 13:38:49 GMT

Зимой вопросы безопасности управления автомобилем становятся особенно актуальными для начинающих водителей. Правильный выбор дистанции и скоростного режима – необходимое, но далеко не достаточное условие своевременной остановки автомобиля в это время года. Освоение навыков правильного торможения в условиях плохого сцепления с поверхностью дорожного покрытия определяет многое: протяженность тормозного пути, управляемость автомобиля, безопасность водителя и пассажиров.

Прогрев двигателя автомобиля перед запуском в зимнее время

Иван — Mon, 25 Dec 2017 12:47:42 GMT

Д ля того, чтобы успешно заводить автомобиль при минусовых температурах и уменьшить износ деталей ходовой части и двигателя необходимо придерживаться определенных условий его эксплуатации в зимнее вре мя года.

Сравнительная характеристика пульсометров TomTom Runner 3 и TomTom Adventurer

Иван — Thu, 23 Nov 2017 12:41:07 GMT

В статье критически оцениваются преимущества "умных" часов-пульсометров TomTom Runner 3 и TomTom Adventurer, даются прогнозы на повышение конкурентноспособности этих устройствв ряду известнейших производителей Garmin и Polar.

Умный браслет Jawbone UP24

Иван — Thu, 23 Nov 2017 11:35:11 GMT

Рассматривается универсальный набор функций умного браслета Jawbone 24 для желающих приобщиться к активному образу жизни и чем он отличается от конкурентов: компактность, великолепный дизайн, напоминание о необходимости подвигаться, будильник при оценке "качества" сна и др.

Как приобщиться к активным тренировкам по фитнесу?

Иван — Fri, 04 Aug 2017 15:37:47 GMT

О каком образе жизни можно сказать, что он здоровый? Прежде всего необходимо указать на мотивацию, которая заставляет активно упражняться и трудится над собой. Многие почему-то думают, что в спортивном зале большинство людей должны иметь отличное телосложение и быть хорошо тренированными. Только у них почему-то с этим проблемы -- это одно из заблуждений.

Фитнес-браслет на руке - мода или необходимость?

Иван — Sun, 05 Mar 2017 08:07:57 GMT

Эффективность на пути к более полной реализации интеллектуального потенциала человека в повседневной деятельности сегодня уже не мыслима без достаточной двигательной активности. Следить за состоянием своей физической подготовленности становится уже престижным: будь то регулярные занятия в фитнес-центре или самостоятельные занятия за пределами спортивного зала. К сожалению, умение проводить тщательный контроль за дозированными физическими нагрузками присутствует далеко не у каждого занимающегося.

Реальные помощники фитнесу

Иван — Sun, 19 Feb 2017 17:12:16 GMT

Стремление к социальному и физическому благополучию имеет смысл исключительно, основываясь на принципах здорового образа жизни. В противном случае запущенные заболевания, плохое самочувствие и отсутствие нормальной работоспособности не позволят насладиться плодами любых ваших материальных достижений. Оптимальное распределение занятости между сферами деятельности человека, связанными с умственными и физическими нагрузками - неотъемлемое условие высоких показателей в работе и радостного восприятия жизни.