Модным в настоящее время считается придерживаться принципов так называемого здорового образа жизни. Сам смысл вышеупомянутого понятия сводится обычно к стремлению соответствовать определенным цифровым критериям при выполнении запланированных объемов физических упражнений, соблюдая рекомендации по интенсивности аэробной нагрузки.

Хорошо, если нагрузку на сердечно-сосудистую систему мы научились примерно оценивать, не оглядываясь постоянно на показания ммонитора или «умных» часов. В обычном же случае происходит непрерывный контроль и мы иногда фиксируем  прохождение программы в приложении смартфона.

Многие и калории успеют подсчитать. Соблюдение различных диет или ограничений, искусственное навязывание режима отдыха, обычно активного – все это далеко не способствует обретению нами того психического благополучия, о котором так много говорят медики и специалисты.

Неужели кто-то убежден в том, что только физическое здоровье может принести нам радость жизни и успех. И зачем же мы постоянно бросаемся в крайности и делаем все, чтобы максимально загрузить свое сознание информацией  далекой от нашей непосредственной деятельности. Хотите почувствовать в себе уверенность, ощущать единство тела и духа, с удовольствием общаться с друзьями и близкими, строить карьеру и т.д.? - откажитесь от многих своих предрассудков!