Усваивая полезные привычки в отношении здорового образа жизни, физической нагрузки, сна и питания мы аккумулируем достаточное количество сил, чтобы справляться с повседневными делами. 

  Потребности человека в физической активности и смене впечатлений могут быть удовлетворены посредством хорошо спланированного активного отдыха, но, как показывает жизненная практика, не каждому этого бывает достаточно. Рассматривая  проблему неполной реализации интеллектуального и физического потенциала человека, специалисты, как правило, обнаруживают дефицит двигательной активности как тормозящий фактор. Так, каждый  человек, стремящийся к успеху, должен научиться постоянно поддерживать свою производительность, хорошее и бодрое состояние, умение противостоять стрессовым ситуациям. А это предполагает способность к напряженной учебе или работе, умение «отвлекаться» или переключаться на деятельность другого рода, способность аккумулировать и тратить свою энергию.

 Замечено, что успешные люди с высоким уровнем финансового благополучия могут позволить себе проводить достаточно времени в хорошо оборудованных залах фитнесс центров, на теннисных кортах, общаясь с людьми, общество которых доставляет им удовольствие. Финансовая защищенность позволяет им свободно распоряжаться своим временем и делать все по своему усмотрению.

 Кроме всего прочего человеку необходимо иметь гарантии того, что сытым, обутым, здоровым и веселым он останется проживать на своей территории, не опасаясь за завтрашний день. Это желание сохранить стабильность своего положения и обезопасить себя от всевозможных угроз в будущем. Неудовлетворенность уровнем безопасности на месте трудовой деятельности, по пути следования домой, в условиях домашнего отдыха и комфорта может приводить к чувству неуверенности и страха. Нередко это является причиной возникновения самых различных стрессовых ситуаций, не позволяющих человеку успешно и эффективно действовать даже тогда, когда в  его жизни еще ничего опасного и непредвиденного не произошло.